în 18 Martie 2013 | a întrebat:

Cam cat ar trebui sa doarma un copil de 15 ani si 4 luni (eu) pe noapte?, fac si sala de cateva luni.

10 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

10 răspunsuri:

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Aproximativ 10-12 ore!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

8-10 ore maxim!

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

In jur de 10, depinde de la om la om de cat somn are nevoie ca sa se simta capabil de ce are de facut. Ai trait destul ca sa iti dai seama singur. Si mai ai inca timp s`o faci.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Avand in vedere ca si eu fac sala, mai mult de 8-9 ore nu dorm pe noapte, si pot sa spun ca ma simt suficient de odihnita, dar acum depinde de fiecare persoana in parte.Cum fiecare sportiv trebuie sa consume mai multe calorii, decat un om obisnuit, asa si in cazul asta.Se stie ca sportul amelioreaza calitatea somnului, automat te simti mai odihnit, cu mai multa pofta de viata etc. Dupa parerea mea, intre 8-10 ore; este mai mult decat suficient.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

In primul rand la 15 ani nu esti un copil iar tu ar trebui sa dormi cam 8h pe noapte.

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Am invatat la biologie ca pentru varsta cuprinsa intre 12-18 ani ar trebui sa doarmi cam 7-8 ore, dar avand in vedere ca faci si sala si probabil te simti epuizat, eu cred ca 9 ore este de ajuns! Succes! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

Pai, conform unui stiudiu reazlizat in State (normal), un adolescent de 16 ani trebuie sa doarma 7 ore pe noapte, nu 9 cum se credea pana acum, asta daca vrei sa dai randament la scoala. Acest studiu mai precizeaza ca 5 ore de somn pe noapte dauneaza, cei care dorm mai putin de 5 ore pe noapte timp de o saptamana, vor avea un nivel al testosteronului mai scazut decat cei care se odihnesc normal. Avand in vedere ca tu faci si sala, deci efort fizic, ar trebui sa dormi 7-8 ore pe noapte, zic eu. Poti citi mai multe aici http://www.gandul.info/......iu-9233796
Sper ca te-am ajutat :)

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

Userul anului

în 18 Martie 2013 | a răspuns:

8 ore, maxim 8 ore si jumatate in zilele in care esti foarte foarte obosit

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Martie 2013 | explică (pentru anonim_4396):

Stiu ca nu sunt copil, nu prea am fost atent cand am scris intrebarea big grin , mi-am dat seama dupa ce am trimis ca trebuia sa scriu adolescent happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Martie 2013 | a răspuns:

Esti inca in crestere. Ai asadar nevoie de 8-10 ore de somn (nu mai mult, e perioada in care de asemenea trebuie sa inveti cat mai mult pentru ca acum se cladeste ''fundatia'' intelectual-culturala)