Cam 70 kg daca esti sedentar.
Daca esti mai atletic 80-90Kg. (muschii cantaresc mai mult decat grasimea)
Minim 75 de kg dar nu mai mult de 85 de kg, pentru a nu arata ca o prajina. Sanatate!
Undeva la 80 kg. Ar trebui sa te apuci de sport sa dai jos grasimea sa ai un corp de invidiat.
Bună!
NU ai precizat ce vârstă ai acum, respectiv dacă eşti fată sau băiat.
INDICĂ aceste detalii, apoi mai vedem...
Toate cele bune!