Pune o întrebare

Sănătate

în 11 Martie 2013 | a întrebat:

Cam cate ore de sport trebuie sa fac pe zi pentru ca sa imi mentin
sanatatea? Nu stiu ce sa fac.

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 11 Martie 2013 | a răspuns:

Cel putin 30 de minute, cum se spune si in reclame la TV, poti sa faci niste alergari, flotari (daca esti baiat) sau cel mai bine e sa mergi la sala de 2-3 ori pe saptamana si sa tragi de fiare vreo ora, eu de cand fac asa nu am mai racit si nu am avut nici un fel de probleme de sanatate.
Nu te forta nici prea mult, sti cum se zice, "ce-i prea mult strica", corpul tau are nevoie si de odihana, iar in cazul in care faci sala muschii tai au nevoie de o alimentatie potrivita si de timp ca sa se regenereze.Nu fa sala daca ai mai putin de 16 ani, iar in cazul in care o sa faci ai grija ce fel de antrenamente facio, vb cu un specialist pentru ca tu esti inca in crestere si anumite antrenamente iti pot dauna in perioada asta.

Răspunde

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 11 Martie 2013 | a răspuns (pentru NuMaContrazice):

Odihna* si faci* happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | a răspuns:

Cat mai multa miscare:bicicleta, alergat, sala.E o prostie faza cu sala sub 16 ani! Eu am facut caiac canoe si asta mi-a dat inaltime! Asta a implicat:sala, alergare, iesiri pe apa

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 Martie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Bună!
Cel puţin 30 de minute în fiecare zi, cum spune şi la televiyor.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns (pentru miki2):

Cand zici de fitness nu este o prostie, dar cu culturismul cam ai dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 14 Martie 2013 | a răspuns:

Pentru mentinerea sanatatii este bun si mersul pe jos, jogging, orice activitate care nu presupune statul intins pe o canapea, sau in fotoliu, cu ochii holbati pe un ecran, asa cum fac eu de obicei cand ajung acasa. laughing
Si ca durata, depinde de intensitatea activitatii, pentru ceva mai intens ajunge 1/2 ore cum au zis ceilalti, pentru mers in ritm alert sau jogging ar trebui sa faci 1 ora, pentru mers lejer ar trebui 2 ore. Si chiar si atunci cand alegi o activitate mai lejera, este bine ca din cand in cand sa variezi ritmul, sa intercalezi cate o repriza de activitate mai intensa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 9 Martie 2016 | a răspuns:

SLĂBESTE SĂNĂTOS! Promitem să te ajutăm să arăți și să te simți bine, atat prin informații privind alimentația sănătoasă, cât și prin prin produse naturale, sănătoase și dietetice! 0753 599 035, www.aromazen.ro (IASI)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Aprilie 2012
Laura100 întreabă:

Ce sport m-ar ajuta mai mult sa imi mentin sanatatea si silueta?

3 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
Bossmen întreabă:

Buna TPU ce sport ar trebui sa fac casa slăbesc cat mai rapid posibil și ce sau cate fructe și legume trebuie sa îmi mențin sănătatea? Funda pentru cel mai rapid și cel mai bun...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 28 Februarie 2012
JiHyun întreabă:

La ce si cum se da bursa la clasa a 5-a? Trebuie sa faci un sport sau sa ai nu stiu cate diplome?

2 răspunsuri
trimisă pe 20 Martie 2018
disekko întreabă:

Am slăbit in greutate acum ceva timp si tot am o nelămurire in legătură cu menținerea, am 12 ani 1.50 înălțime cam cate calorii ar trebui sa consum pe zi ca sa ma mențin, fac si sport...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 16 Februarie 2017
123466d întreabă:

BUNĂ TPU. Cum calculez caloriile pe care le mananc intr- o zi desi nu stiu? Am calculat dar cred ca nu am calculat bine. Fac sport de cam 6 ori pe saptamana (squat) o zi pauza. Am 19 ani. Sunt fata. ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Sawarekh întreabă:

Buna ziua, am o geana care nu vrea sa mai iasa din ochi, am incercat de multe ori sa o scot si din pacate nu se mai poate. Daca ma duc la spitalul de urgenta Elias, este adevarat ca nu platesc consultatia? ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Mario1996 întreabă:

Masturbarea dăunează ceva?

18 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Lolitagirl112 întreabă:

URGENT! Puteti sa dati cu hate, sa ziceti ce vreti, dar macar unu va rog ajutati- ma, m- am culcat la 12 si m- am trezit la 2, de 4 ore tusesc incontinuu, a inceput si sa ma doara in piept, sa am...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Cristinacrs16 întreabă:

Mi a întârziat 2 sap am 14 ani sunt virgina

6 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii