Cand alerg ori ma doare in zona inimii,ori in zona apendicitei. Si asta cand alerg la viteze medii. Cand alerg la viteza maxima, incep sa ma sufoc. Viteza mea maxima pot tine pasul cu autobuzul timp de o statie. Cum imi pot imbunatati rezistenta la alergat?

E de la splina durerea aia, alergi cu deschisa si d-aia,, cel mai probabil, pateam si eu asa ceva.
Prin mult antrenament reusesti sa ai o rezistenta buna, alearga, alearga si iar alearga+ o alimentatie bogata in vitamine+ odihna

Eu zic ca mai bine ti-ai face un control mai intai, nu te forta ca e posibil sa ai unele probleme daca spui ca ai unele dureri cand alergi si nu e bine sa te joci cu sanatatea.

Pentru mine e nevoie sa alerg 100 de metrii sau mai putin si deja nu mai pot, asa ca nu vad de ce te vaiti tu. Si eu patesc la fel la faza cu durere in zona inimii, probabil asta este din cauza ca nu ne mentinem conditia fizica, adica nu stiu despre tine, dar eu nu mi-o mentin, pentru ca sportul nu este punctul meu forte. As putea sa spun ca sportul este lucrul la care ma pricep cel mai putin spre deloc.

Cate tone ai?

Pe mine ma intereseaza sa am rezistenta, vine cineva/ceva si dupa 100m cad pe jos. Fac pauza de cafea cu el si continuam dupa? Nu prea cred...

Tone? LOL, am doar 60 de kg. Sportul nu mi-a placut niciodata, si nici nu o sa-mi placa, de aia incerc sa ma mentin, sau sa slabesc, ca daca ma ingras, nu o sa mai reusesc sa slabesc, pentru ca sunt certat cu sportul LOL.

Si eu am aceleasi probleme. Pe mine ma doare inima si daca merg 1 km normal. Ar trebui sa te plimbi zilnic 2-3 km.

Sedentarismul e problema.

Eu la 13 ani aveam 60 haha. mai pune cate 4kg pe an de la 13 pana la 20 si vezi cat am
P.S. Eu nu am probleme daca fug, singurele mele probleme de sanatate sunt deviata de sept si nervii de drac

LOL, eu vreau sa mai slabesc. Vreau sa am vreo 55-57 de kg.

Sincer sunt curios cum arati

Adica infatisarea mea, sau ca sunt /o sa fiu slab?

A doua, dar mere si prima

Ghinion. Nu o sa reusesti.