Pentru că mănânci inconștient prea mult într-o perioadă prea scurtă de timp și practic stomacul tău nu poate duce atât. Nu trebuie să exagerezi cu mâncarea. Mănânci fără să te grăbești, nu foarte mult și după câteva ore, ca să poată să se finalizeze cât de cât procesul de digestie mănânci altceva.
Nu mesteci bine mancarea si burta o refuza pentru ca e prea greu de procesat dar si temperatura afecteaza nervii la burta
Cat dureaza de obicei un procesa de digestie? Si cum de, culturistii au mese regulate la 2 jumate-3 ore?
Păi aici depinde după organismul omului dar și după natura mâncării. Eu desigur nu am zis că se finalizează complet căci un proces de digestie care să se finalizeze complet durează ceva mai mult timp. Culturiștii depun efort fizic și digestia este influențată și de asta + organismul omului îi cere deoarece efortul fizic necesită și hrană. Dezvoltarea fizică în general se realizează prin mișcare și hrană. Mișcarea contează în proporție de 20% iar hrana 80%. Una fără alta nu prea merge(adică să se pună mare accent pe ambele atât pe cantitate cât și pe calitatea hranei sau a efortului).
Uite aici ai durata procesului de digestie, asta în general pentru că așa cum ziceam depinde și de alți factori, nu numai de hrană.
https://paginidenutritie.wordpress.com/......imentelor/
Ce mai am prin play-list-ul TPU :
https://www.youtube.com/watch?v=kvDMlk3kSYg
https://www.youtube.com/watch?v=Hhki7cG55Lk
https://www.youtube.com/watch?v=AXLfg2ry_F4
https://www.youtube.com/watch?v=R9HsVScOYWo
https://www.youtube.com/watch?v=liW-kWFiXtQ
https://www.youtube.com/watch?v=BRybYMbQdS4
https://www.youtube.com/watch?v=kuTHrMWA2GM
https://www.youtube.com/watch?v=Bl4l_agSHsc
https://www.youtube.com/watch?v=MI277Xem6E0
https://www.youtube.com/watch?v=PbSZhGONRBg
Și după o iau de la capăt.
anonim_4396 întreabă:
connectedbylight întreabă: