Cand stau in casa si nu am tigari nu am nicio problema in a nu fuma, nici macar nu simt nevoia, atunci de ce cand ies afara cu amici fumatorii nu prea ma pot abtine? Si cum sa ma abtin?

Salutare! Probabil ai inlocuit distractia cu fumatul, cum fac restul fumatorilor.

Te plictisesti rau cu ei daca ajungi sa ii imiti si sa aprinzi din nou tigara. Cauta sa animezi atmosfera, sa aveti o ocupatie care sa va fac sa uitati de tigara.

Asculta mai intii ei tigarile tale si le dai cu ceva ce tie nu-ti place si cand vei pune in gura tigara mai bine nici nu zic.Si daca cineva iti da o tigara spune ca numai ce ai fumat sau spune-le ca imediat ma duc sa-mi cumpar...

Aha, ai pus degetul pe rana. Ori generezi o tendinta de renuntat la fumat in cadrul grupului (evident, e foarte greu), ori schimbi anturajul.

Inseamna ca esti fumator social. Undeva in mintea ta asociezi fumatul cu acceptarea grupului. Ca sa fii si cool si sanatos, spune-le ca te-ai lasat. Te face sa pari mai matur decat ei.

PEntru ca simti mirosul de tutun de la ei sau pur si simplu subconstientul tau iti spune ca ei fumeaza si atunci iti amintesti.

Pai anturajul.

Schimbi anturajul. Cum au zis si cei de mai sus. Probabil e o plictiseala mare de tot daca iesitul cu ei te face doar sa fumezi si nu aveti si voi alte ocupatii.

Multa sanatate.

Pai am incercat asta si mai mult de o saptamana n am rezistat, nu stiu ce sa mai fac chiar vreau sa ma las.