Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iulie 2013 | anonim_4396 a întrebat:

Care e mai eficient? (pentru slabit) 1-2 ore de alergat/zi sau 2-4 ore inot/zi? [timp de o luna]

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Depinde de conformaţia ta - dacă se vede grăsimea destul de bine eu ţi-aş sugera doar alergat şi să fii atent la ce mănânci pentru început, pentru că dacă vei începe să te duci la sală ai nevoie de mâncare consistentă, pentru a face ceva. Mai întâi să scapi de stratul adipos şi apoi să lucrezi muşchii. Aleargă seara, pentru că-i mai răcoare - un program strict nu poţi să ai pentru început, dacă nu ai rezistenţă. Apucă-te să alergi cât poţi la început, dar nu renunţa repede, aleargă până când chiar nu mai poţi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Inotul foloseste mai multe grupe de muschi decat alergatul deci arde mai multe calorii. 1 ora de inot = 1 ora si jumate de alergat winking

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iulie 2013 | a răspuns:

Parerea mea este ca innotul este mai eficient pentru ca pne in miscare aproape toti muschii happy

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 1 Iulie 2013
anonim_4396 întreabă:

Care e mai eficient? (pentru slabit) 1-2 ore de alergat/zi sau 2-5ore inot/zi? [timp de o luna]

10 răspunsuri
trimisă pe 4 Octombrie 2012
unul1 întreabă:

Ce ar fi mai eficient pentru slabit (am 17 ani) : sa ma duc la sala sau la inot?

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Iulie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am trecut printr-o faza mai putin placuta astazi. Stateam cu mama mea de vorba, si dintr-o data a inceput sa imi spuna ca m-am ingrasat, dar in acelasi timp am mai slabit in unele parti ale corpului dar...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 9 Ianuarie 2013
Ingridd22 întreabă:

Heii hei! :) Maine o sa-mi iau banda de alergat. Voi ati avut? Daca da, ati slabit? In cat timp? Ce nu ati mai mancat?

13 răspunsuri
trimisă pe 29 Iulie 2010
RobertVali111 întreabă:

Ce metode stiti (in afara de inot), pentru. slabit si in acelasi timp, formarea abdomenului (14 ani).

6 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
Ajutor12344 întreabă:

Salut, TPU! Ieri trebuia să- mi vină ciclul, dar încă nu a apărut. De la ovulație până azi, am avut în fiecare zi scurgeri similare mucusului cervical, fără nicio urmă de menstruație. ...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 minute
Ajutor12344 întreabă:

Menționez că, după contactul sexual, cred că am avut candidoză, deoarece am avut mâncărimi, dureri la intrarea în vagin și secreții albe, groase, însă aceste simptome au dispărut destul...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 20 minute
Ajutor12344 întreabă:

I și secreții albe groase dar mi-a trecut destul de rapid acum nu mai am nimic. Ce poate provoca această secreție abundentă și întârzierea ciclului?

0 răspunsuri
trimisă acum 47 minute
anoooonimm77 întreabă:

De 4 zile am scurgeri vaginale cu sange prin secreție am puțin abdomenul umflat parcă și când mănânc zici ca am 4, 5luni Când stau în pat așa la abdomen îl simt umflat și ceva și parcă ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii