Uite aici o dieta de ingrasare:
http://www.topsanatate.ro/articol/dieta-de-ingrasare-22599.html
Trebuie sa consumi multe vitamine, carbohidrati si mai ales merele inaintea mesei.
Nu trebuie sa te indopi cu dulciuri, dar poti manca regulat.
Daca spui ca nu te ingrasi, desi mananci mult, atunci cred ca trebuie sa te adresezi unui medic, s-ar putea sa fie o dereglare a organismului. Dupa consult si daca va fi nevoie, medicul iti va prescrie tratamentul corespunzator. Sanatate!
Incearca sa mananci...mai mult. dar sa nu ai un program fix cand ti se face foame, mergi si mananci, fara sa astepti " peste 15 min vine ora de cina" sau ceva de genu.
andy_1710 întreabă: