în 5 Iulie 2013 | a întrebat:

Care sunt alimentele cele mai bogate in proteine? Un top 10 ar fi bun.Rog pe cei care sunt pe dinafara sa nu se bage pentru ca am nevoie urgenta,

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Ai grija la topuri de genul, degeaba are multe proteine daca are si multe grasimi

sa luam spre ex. branza de burduf, are 27 % proteine, DAR are peste 30 % grasimi, deci e o sursa PROASTA de proteina

Pe scurt : orienteaza-te spre multe proteine si putine calorii, altfel nu faci mare branza

Răspunde

în 7 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Ai cont facebook, sa mai vorbim.Ca vad ca te pricepi:d

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | a răspuns (pentru bloodandpride):

Da, dar pe facebook tin doar persoane pe care le aud personal. pot pe mess daca vrei

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Iulie 2013 | explică (pentru Cosmin86):

Eu mess-ul nu il mai folosesc.PLS,doar sa te intreb cate ceva

Răspunde Raportează Evaluează

în 8 Iulie 2013 | a răspuns (pentru bloodandpride):

Atunci mesaj privat aici

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Cel mai bogate alimente in proteine sunt carnea, pestele, ouale si lactatele. http://www.i-medic.ro/diete/alimente

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Ar fi ouale fierte, in special albusul, carnea de peste, pui, vita, fructele de mare, laptele, iaurtul, leguminoasele, alunele, nucile.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Bună!

Vezi detalii la linkul :
http://www.healthaliciousness.com/articles/foods-highest-in-protein.php

http://www.csid.ro/dieta/top-10-cele-mai-bune-surse-de-proteine-10889754

http://www.web-forum.ro/......teine.html

http://www.foodstory.ro/meatless-friday/top-10-alimente-bogate-in-fibre

http://www.poshmagazine.ro/articols/10-alimente-bogate-in-proteine/210/1

http://www.mayra.ro/......-proteine/

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iulie 2013 | a răspuns:

Pieptul de pui, muschiul de vita, pestele, astea sunt recomandate de obicei sportivilor si celor care au nevoie de o masa musculara superioara
Oua, albusul de ou contine proteine multe cu un continut caloric scazut mai pe romaneste nu se depune decat acolo unde trebuie (muschi)
Lapte si produse lactate la greu, pe langa calciu contine iarasi proteine, e un fel de fundatie a masei musculatre, sper ca iti place branza oricare ar fi ea
Cand iti e foame fie ca mananci seminte alune nuci sau cereale integrate iarasi sunt bune proteic si nu se depun, intreaba un nutritionist sau un expert in fitness ca o sa iti spuna acelasi lucru
Cam astea sunt baza, nu cartifii prajiti meniuri de mec sau alte prostii