Ordonare:
Cronologică
Răspunde
si suplimentele dar nu face asa rau
Steroizii sunt nocivi, din cate stiu nu sunt legali.
Suplimentele proteice nu sunt chiar nocive, sunt proteine, pe care le-ai putea lua chiar din alimente, insa mult mai greu.Deci suplimente proteice= proteine in stare concentrata.
Oricum, nimic nu e bine in exces. Bafta
Serios? suplimentele proteice sunt nocive?
Esti doar un copil mic care isi da si el cu parerea, nu?
Buna asta =)) Orice pastila, supliment daca este luat in exces dauneaza. Asa functioneaza organismul uman. http://www.instilulmeu.ro/......sanatatii/
Pai stai putin, CINE zicea de exces? Asa si cea mai sanatoasa mancare, in exces iti face rau.
Nu vorbea nimeni de "exces".
Da corect, dar ti-am dat un articol in care se spune ca ar fi daunatoare. Dar daca le iei strict cand ai nevoie e ok ca si suplimentele pe baza de vitamine Supradyn etc.
Folosesc de ani de zile concentrate proteice, creatina si glutamina ( nu prostii gen supradyn ) si sunt perfect sanatos.
De vitamine n-am nevoie, ca mananc zilnic 1 kg de fructe aproximativ.
Si in articolul ala e vorba tot despre exces ( + ca nu e scris de medici specialisti, e scris complet aiurea ).
In articolul ala zice ca doza zilnica recomandata e de 55 grame la barbati... cand TOTI stiu ca e 2 grame/kg-corp cand pui muschi.
Deci eu la 90 kg, am nevoie de 180 grame de proteina/zi. ( exces inseamna de la 4-5 grame / kg-corp zilnic ).
Eu nu mi-am facut niciodata probleme, voiam doar sa clarific pentru persoana care a pus intrebarea.
Fiecare cu problema lui. Si fiecaer ajuta cum poate. Capisci? Eu am spus ma isus argumentele mele, tu poate ai argumentele tale. Ok am clarificat.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
