Buna,
Nimic nu ingrasa.
Trebuie sa-ti calculezi necesarul caloric apoi sa cauti pe net cate calorii au alimentele. Tot ce trece peste limita ta se depune, ce nu nu. ( De exemplu cu supa de varza slabesti pentru ca nu poti manca atata supa de 2000 de calorii, necesarul mediu al unui adult insa daca reusesti, te ingrasi si cu ea). Deci asta este poti manca doar cartofi caci daca nu iti depasesti necesarul, nu te ingrasi.
Pa Pa...
Bună!
NU îngraşă deoarece au PUŢINE calorii!
100 gr de cartofi fierţi au 87 calorii - vezi linkul :
http://calorii.oneden.com/Calorii-Cartofi-fierti.html
Toate cele bune.