Am auzit ca e cam in jur de 50 de lei dar nu cred ca pentu un program de ingrasate pe o perioada, dai doar atat mai ales ca am inteles ca sunt si niste analize de facut. Sper sa ne lamureasca cineva.
Oricum, ingrasarea cred ca se face prin muschi doar, iar alimentatia conteaza doar pentru energie, nu pentru a pune grasime din ea. Trebuie sa citesc mai in detaliat blogul lui Cristian Margarit, scrie chestii utile pentru ingrasare
Nici eu nu prea stiu ca pareri sunt multe.Eu una nu pot sa imi explic cum poti manca 5-6 mese pe zi(cum iti zic nutritionisti in general) si in acelasi timp sa faci si sport, exerciitii zilnic si sa iti mai vezi si de viata ta.A am si uitat, am auzit ca trebuie sa dormi si mult minim 8 ore deci.E imposibil pentru mine Anunta-ma si pe mine daca afli ceva, te rog.