Hey,burtica reprezinta cantitatea de energie care ai acumulato din surplusul energetic care l-ai dobandit, ai consumat mai mult decat trebuia si uite asa te-ai ingrasat, recomand o dieta high protein si multe legume, un fruct pe zi, daca ai Smartphone descarca Samsung health acolo poti participa la tot felul de concursuri, programe cardio
recomand acest canal https://www.youtube.com/results?search_query=angel+fitnes+slabit
Sportul ajuta dar si alimentatia e importanta. Fast food, dulciurile & cola (si altele asemenea) sunt alimente care ajuta depunerea de grasimi, inclusiv colacei.
Nimic nu ingrasa daca iti pastrezi balanta calorica neutra, dar daca tot consumi ceva pune pret pe calitatea acelui aliment