Misti usor insusi degetul, rotatii, sus-jos, indoire etc, pana la limita durerii, dar cu bratul si mana relaxte.
Pe urma poti pune si o compresa rece usoara (batista umezita) pentru cateva minute.
Recuperarea poate fi făcută în maxim o săptămână, printr-un masaj adecvat cu: https://www.comenziforever.ro/......otion-ID57 + https://www.comenziforever.ro/......m-gel-ID63
In caz de luxatie, osul trebuie pus la loc imediat si nici decum sa nu fie fortat!
Ceea mai buna metoda de a remedia o luxatie este sa atarnam membrul luxat si sa nu ne rezemam pe el.
In cazul luxatiei la picior, ne asezam pe marginea unei mese sau o creanga etc, piciorul luxat sa atarne complet in aer. In aceasta pozitie, dupa cateva minute de relaxare, incepem o miscare usoara de rotire a locului luxatiei, ajutad oasele sa se reaseze la loc. Ne vom da seama cand s-au asezat, fiindca durerea va disparea aproape instantaneu.
La fel procedam si in cazul luxatiei mainilor sau degetelor etc., dar TOTDEAUNA doar dupa relaxarea totala ale muschilor!
La nevoie poate ajuta si o a doua persoana cu simt tactil bun, priceputa la masaj.
dobrin1019 întreabă: