Normal pentru organismul nostru ar trebui sa dormim 8 ore.Eu personal dorm cam 6 sau 7 ore pe noapte. Sspune ca somnul de la ora 22.00 si pana pe la 5.00 dimineata ar fi cel mai indicat, pentru ca isi indeplinesc in organism rolul lor toate organele vitale ale omului.Ficat,pancreas,rinichi,splina,inima, asa ca daca tineti la organismul dumneavoastra ar trebui sa dormiti dupa orele 22.00.