Apa plata.
Cand ti-i foame, bei 1-2 pahare de apa. Inainte de fiecare fel de mancare bei un pahar mare (minim 400ml) de apa, dupa care poti manca cat incape.
Banuiesc ca vrei ceva cu calorii mai putine. Pai, la mine, au functionat urmatoarele: bananele, iaurtul normal sau de fructe, laptele, biscuitii belvita, strugurii si, in special, ceaiul verde.
MLSS întreabă:
Bianca292006 întreabă: