Fructele conțin vitamine, carbohidrați, 75%-80% apa glucide.
De exemplu merele conțin 5 grame de fibre, nu conțin colesterol si grăsimi.
Legumele conțin proteine, carbohidrați, vitaminele C, B, E, minerale.
Morcovul conține vitaminele B1si B2,
Dacă vrei sa aflii mai multe despre legume uite aici ---> http://www.nutrit.ro/legume-legumele
Dacă vrei sa aflii mai multe despre fructe uite aici ---> http://www.nutrit.ro/fructe-fructele
Pentru ca trebuie din fiecare câte puțin. Nu poți tine un copil doar cu lapte si brânza. Eu știu asta de la mătușile mele ca sunt destul de des dădaca.
Da dar ce contin ele?
exemplu Afinele au antioxidanti...etc.
Fructele si legumele pentru ca ele iti dau vitamine.
Atunci ia niste fructe si legume si spune despre ele.
cevazacelamineintorace întreabă: