Daca dormi toata ziua te vei simti mai obosit. un somn normal este de 8h dar evidwnt ca poti dormi mai mult, eu dorm undeva la 9h si e perfect chiar daca simt ca as mai vrea sa stau in pat...
Respira consitent, inspira adanc expira rapid; fa ceva exercitii fizice care sa-ti puna energia in miscare; fa ceva de care esti cu adevarat pasionat si lasate cuprins de acel moment in ceea ce faci.