Ce as putea sa fac cu problemele la stomac/fiere/ficat deoarece imi e greu sa ma abtin la anumite mancaruri?

E greu sa te abtii, dar nu imposibil!
Cate kilograme ai?
Daca esti supraponderal, iti recomand cu toata inima sa slabesti. Scapi astfel de ficatul gras si de presiunea exercitata pe fiere.
Am avut si eu problemele astea si, dand jos cateva kilograme, am scapat de ele.

E mai grav sa fi supraponderal in probleme de ficat, stomac decat daca esti obez?

Orice greutate peste limitele normale (in functie de sex, varsta, inaltime), poate fi sursa unor probleme de sanatate care apar in timp. Ele nu ne afecteaza imediat, dar, neglijandu-le, mai devreme sau mai tarziu tot isi arata efectele.

Am 1.74 si 76 de kg, la varsta de 19 ani. Sunt ok pentru varsta mea?

Am fost si eu in situație si am ales dieta total vegetariana si acum sunt ok. Se poate!

Indicele de Masă Corporală are valoare 25.1.
"Greutatea ta este puţin prea ridicată. Prin mişcare suficientă şi prin modificarea obiceiurilor alimentare poți prelua rapid controlul! Greutatea ta ideală este uşor de atins!" (IMC, in cazul tau, trebuie sa fie cuprins intre 20-25; asadar, valoarea aratata tie nu e exagerata, ci doar trebuie sa mai scazi putin).
https://www.nivea.ro/nou-de-la-nivea/calculator-imc

Nu poti sa faci nimic, atata vreme cat te incapatanezi si continui sa le mananci. Nu-i vina nimanui, ca nu vrei sa te abtii si nici nu poti primii ajutor din afara.
Porbabil ca, atunci cand iti va fi foarte-foarte rau, vei intelege ca te imbolnavesti din caposenie si ca unica solutie sa te vindeci, este sa nu mai mananci deloc, mancarurile care-ti fac rau.

Dacă vrei să mori rapid, să nu te abții, dăi înainte.
Dacă nu, contactează-mă în privat, o să îți dau un regim.