Incearca dusul scotian. Este mult mai benefic pentru organism.
https://www.sabon.ro/ro/blog/dus-scotian
Călire. Obișnuiești corpul cu temperaturile reci, să reacționeze în mod corespunzător. Faci o gimnastică a capilarelor din piele. E bine să îl faci atunci când faci duș.
Vara este recomandat, dar începi gradual nu spontan cu apa foarte rece.
-Ameliorează depresia
-Favorizează la pierderea kilogramelor
-Ajuta in tulburarea de insomnie
-Creste imunitatea
-Reduce stresul
-Ajuta la îmbunătățirea parului și a pielii
-Combaterea efectelor radicalilor liberi asupra celulelor sanatoase
-Detoxifica organismul
-Creste nivelul de testosteron.