Cele mai eficiente, in slabire, sunt exercitiile cardio si aerobice! Sala mizeaza pe armonie musculara, in prima instanta ceea ce nu inseamna slabire, respectiv, scadere in kg!
Glumesti? Iti trebuie zece ore de efort sustinut pe mountain bike ca sa arzi un Big Mac.
Pentru o fata nu este recomandat sa ridice greutati, opteaza mai bine pentru fitnes
Fitnessul e mai usor si mai accesibil decat mersul la sala si respectarea strica a programului si a seriilor de repetari a unor exercitii etc. Fara o alimentatie corespunzatoare, ma tem ca nici o metoda nu te ajuta, iar pentru a slabi poti face lucruri minore, dar care au rezultat: incearca sa nu pierzi ore de somn, sa urci scarile in loc sa folosesti liftul etc
Pentru slabait iti recomand fitnesul deorece lucreaza exercitii pentru slabit pe cand la sala de forta pot sa te duci dupa ce ai slabit ca sai iti intaresti musculatura.
Dar pe langa asta trebuie sa ai si o alimentatie sanatosa pe asta foloseste asta:
http://www.gandul.info/......le-9545654
Exercitiile la aparatele de fitness au beneficii mult mai complexe decat iti inchipui: ard grasimile, iti intaresc musculatura si iti sporesc rezistenta la efort, lucruri care sunt esentiale pentru dobandirea corpului mult visat
iti recomand fitnesul
Iti recomand fitness-ul! Cea mai eficienta metoda.. Depinde daca ai si un antrenor priceput!
unul1 întreabă: