Pune o întrebare
  Sănătate
Denisa
| Denisa a întrebat:

Ce exercitii as putea face pentru a avea fundul mai mare? Mersul pe role ajuta cu ceva?

8 Raportează Evaluează
Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.
Răspuns Câştigător
ADAA
| ADAA a răspuns:

Http://www.cosmopolitan.ro/......-sexy.html in fiecare seara. pune-te pe burta si ridica cate un picior pe rand cate 20 d secunde.sau min cat poti sa stai, apoi muti piciorul. dupa ce ai facut pe rand cu fiecare le ridici in sus pe amandoua si ai sa capeti o forma foarte frumoasa crede-mabig grin sper ca ai inteles ce am explicat, chiar are efectbig grin stai in genunchi cu palmele pe sol si ridici piciorul in spate de zece ori, apoi mentii 10 sec.(picorul sa fie paralel cu solul)apoi il aduci in lateral si ridici de cate ori poti, peste 20 de ori, si iar menti 10 sec.(si schimbi piciorul)la sfarsit te va durea fundul rau dar merita winking
genuflexiuni, fandari, extensii de sold in plan orizontal ori vertical te vor ajuta sa iti dezvolti musculatura fesierilor. Toate aceste exercitii se pot efectua si cu greutati. Succes!

RăspundeRăspunde
RSS răspunsuri Ordonare: După relevanţă
8 răspunsuri:
tyana
| tyana a răspuns:

Urcari si coborari pe un scaunel cu greutati in mana, pentru fiecare picior cate 100 pe zi in doua reprize eventual. Daca le faci zilnic in cateva saptamani vei sesiza modificari serioase.Si da, ajuta si rolele.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
haiZI
| haiZI a răspuns:

Poti incerca http://www.youtube.com/watch?v=LoaH7u0fKCE.Alergarea prin parc face bine intregului corp si iei si aer proaspat/. succes cu fundul si pa

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
usernamealy
| usernamealy a răspuns:

Nu stiu pe role. dar stiu ca pe bicicleta te ajuta stiu din proprie experientawinking asa ca ride it!laughing

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
anonim_4396
| anonim_4396 a răspuns:

Rogi pe cineva sa isi bage p*** in el, si sa vezi cat de mare se face

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
blurixe
| blurixe a răspuns:

Da. Orice legat de Sport.

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
SciMMy
| SciMMy a răspuns:

Muschii de la fund se numest gluteii
Exercitii care stimuleaza muschi astia: fandariile cu gantera, genoflexiuniile
Ai grij si la ce mananci

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
fanteziier
| fanteziier a răspuns:

Da e una din optiuni, dar sexul ajuta ft mult

RăspundeRăspunde Raportează Evaluează
Întrebări similare
Întrebări recente