Buna. Mancare usora, fara grasimi, fara prajeli si fara carbohidranti. Supe, Ciorbe.Fructe, sa inlocuiasca dulciurile si multe legume, fierte, proaspete si de ce nu pe gratar ( ele nu ingrasa). Nu sari peste mese. Sa nu ii dai corpului tau impresia ca nu ai ce sa manaci, ca sa nu acumuleze grasimi. Succes.
Fara prajeli, gen cartofi prajiti.(ingrasa cel mai tare) foarte putina paine pe zi..mananca salate, supe.bea multa apă. Mananca fructe si legume. Nu manca dulciuri si mai ales nu, amca dupa ora 18 o sa te ingrasi ft tare..Bafta :*
Buna
Totul fiert si fara sare, iar daca faci si ceva miscare este mult mai bine.
Renunta la dulciuri/sucuri carbo/paste si prajeli.
O seara buna
Anonim_9586 întreabă:
anonim_4396 întreabă: