Este o actiune voluntara si contienta prin se urmareste cresterea tonusului fiziologic al tuturor muschilor. Actiunea de tonifiere consta in antrenament fizic si aport alimentar sanatos si echilibrat.
Daca-i pipai in stare de repaus, da, sunt mai tari decat cei netonifiati ( care, in stare de repaus, sunt mai moi ).