Ce mancare ar trebui sa mananc si sa nu ma ingras, adica, sa mananc doar ce am in casa, si sa nu ma ingras. dar vreau sa tin si o cura de slabire dar nu ma pot abtine
ce as putea sa fac

Cum adica ' sa mananc doar ce am in casa'?
Mananci ce cumperi nu?
Cumpara doar ce ai nevoie pentru cura de slabire .
Orice mancare ingrasa, depinde cat mananci.
Daca mananci o pizza pe luna nu te ingrasi rau, daca mananci 20 de pizza pe luna tu ce crezi? Te ingrasi.

Cauta pe net un calculator de calorii si vezi cat are fiecare aliment.

Mersi, chiar nu stiam ca exista calculator de calorii))
mersi

Cu placere, funda?

Http://calorii.oneden.com/

Zi-mi cum se da si iti dau

Dar ce sa folosesc pentru ten sa numai am cosuri, la asta ma poti ajuta? ceva sa imi dispara cosurile de tot

Asa.ms

Nu prea ai cum sa iti dispara cosurile DE TOT..pt ca cosurile in primul rand se formeaza din cauza prafului din aer
dar si din cauza adolescentei (sau lipsei unei anumite substante in corp)
ca sa scapi asa..sa ai un ten ok.
In primul rand trebuie sa acorzi atentie alimentatiei: fara dulciuri, grasimi, junk food, sucuri! In al doilea rand trebuie sa mergi la un cabinet de cosmetica pentru o curatare a tenului, iar cosmeticiana trebuie sa-ti recomande diferite creme pe baza de antibiotic daca problema este foarte grava, daca nu folosirea gamei complete de produse Clearasil (sapun abraziv, lotiune astringenta si crema antiacneica) de minim 2ori/zi te va ajuta ca intr-o luna sa scapi de o mare parte din probleme!