Stai la soare, aleargă, fa niste teste de cunoaștere generala, învață, consuma carbohidrați înainte de somn
Nu prea sunt.
Doar cu prescriptie, Mirtazapina 20 mg/seara, Quetiapina 50 mg/seara, Trittico. 50 mg seara. Una din ele.
Nu diazepam si cele din familia benzodiazepinelor care dau dependenta si toleranta.
Melatonina sub forma de capsule. Dar degeaba le iei daca nu rezolvi cauza insomniei. Cauza find de natura psihica.
Ceai de tei, lapte cald, miscare seara la aer curat. Si... cat mai multa munca. Dormi apoi ca busteanul.
Ai cumva și tu o tulburare de spectru autist și ADHD la fel ca mine? Nici eu nu prea pot sa dorm!
anonim_4396 întreabă:
Aldutssss31 întreabă:
anonim_4396 întreabă:
Secret5 întreabă:
dobrin1019 întreabă: