Ce parere aveti de faptul ca eu sunt obosita chiar si dupa ce ma trezesec? Ca tot imi este somn? Ca desi stau acasa si nu fac mai nimic, decat curatenia zilnica in casa si mancare ma simt obosita? E normal?
Si eu sunt obosita cateodata mai tare atunci cand ma trezesc decat cand ma culc, si dupa mai mult timp am ajuns la concluzia ca am dormit prea mult. trebuie sa dormim cam 8 ore, cei mai mult strica. incearca sa faci sport, daca tot stai acasa si ai timp liber, alearga putin prin parc, te vei simti mai bine. poate ca si alimentatia e de vina, mai multe fructe si legume( sau mancare de post) si neaparat fara tigari!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Poate fii consecinta unei boli sau chiar o oboseala cronica! Deasemeni depinde si de calitatea somnului! Mananca fructe si legume de sezon (poti incerca si ceva suplimente de vitamine si minerale), fa miscare, plimbari inainte de somn, aeriseste camera in care dormi si elimina din camera aparatele care emana radiatii electromagnetice!
Răspunde
Nivelul de energie al oricarei persoane dar si tonusul sau se vor schimba imediat dupa ce va invata cum sa combata cauzele frecvente ale oboselii. Majoritatea oamenilor au tendinta de a considera stilul de viata prea ocupat, vinovat pentru starea lor de oboseala, si in general au dreptate.
Daca va simtiti obositi acordati-va doua-trei saptamani pentru a face unele modificari in stilul dvs. de viata. Dormiti mai mult, implicati-va in mai putine activitati sociale, consumati mai multe lichide, folositi multivitamine si renuntati la cofeina si alcool.
Daca oboseala persista si dupa aceste modificari aveti nevoie de ajutor profesionist. Epuizarea ar putea fi un semn al unor afectiuni mult mai grave care trebuie tratate de specialisti.
Cauzele pot fi multe...una din ele ar putea fi acumularea toxinelor in organism si pentru asta este nevoie de o cura de detoxifiere, prin alimentatie cat mai naturala, o perioada de timp.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
