Mersul pe jos te ajuta sa fii puternic si suplu si imbunatateste functionarea inimii si a plamanilor.Asa ca fii activ!
Poate pe termen lung si efectuat zilnic. In rest, nu prea cred. Eventual merge ca metoda de mentinere, dar o persoana cu cateva kg in plu nu cred ca poate slabi exclusiv prin mers.
Buna ziua!
Nu stiu ce eficienta are, puterea de ardere a caloriilor, etc.
Oricum, fata de niste pastile sau diete stupide de slabit, este mult mai sanatos.
Sanatate!
Nu e suficient, ca sa slabesti trebuie sa depui efort, numai prin efort vezi rezulate. Nimic nu vine nefacand un efort.
E foarte bine dar in special alergatu/mersu la sala este mai bun decat mersul pentru slabit
alexandruthegreathuman întreabă:
Adde2 întreabă: