Nu este normal si stiu cum este.Trebuie sa eviti branzeturile, bananele.....Mai bine iei ceva pastile pentu digestie iar daca te supara rau constipatia ia un laxativ
Poate suna ciudat, insa am avut aceeasi problema, fa genoflexiuni, la mine a functionat.
Ambii aveti sindromul colonului iritat, parca asa se cheama. Puteti sa cititi putin pe google, sper sa nu gresesc denumirea.
Mananca paine integrala, 3, 4fructe pe zi, 1, 2 salate, exercitii fizice zilnice macar 30 de minute mai intens, 1 cana de lapte cald,
Okay, o sa fac exercitii si incerc sa bag cate fructe pot.
1. Inghite 2-3 linguri de ulei (de floarea soarelui). Inmoaie si usureaza scaunul.
2. Evita sa mananci alimente care fac constipatie: orez, cas, afine
3. Mananca putine prajeli si mai multe legume fibroase, putin calite sau fierte, cu zeama multa.
Daca ai probleme dese, este indicat sa faci o investigatie laparoscopica, fiindca constipatia persistenta poate fi cauzata de polipi si poate trece in faza canceroasa!
Daca inghit ulei nu o sa am gura si gatul plin de ulei? Nu se simte ciudat?
Constipatia e si mai ciudata
Poti inghite "scurt" uleiul din lingura, fara sa-ti umplii gura cu el (cum se inghite si un medicament).
Mindfulness întreabă:
Anonim2113 întreabă: