Ce poți face pentru a avea un metabolism super rapid?

Nu cred că poți face ceva în această privință. Arderile diferă de la o persoană la alta.

Metabolismul este ceva fix, nu îl poți modifica. Poți doar să adaugi sau să iei din compoziția corpului(grăsime, mușchi), și astfel se modifică mecanismul corpului.

Compară o mașină sport din fabricație, cu una făcută sport de tine, ambele pot fi la fel de performante, dar la prima nu a fost necesar să se modifice nimic, iar la a doua au fost investiți bani, timp, stres.

Metabolismul este ceva complex
Rata metabolica e altceva btw
https://ro.wikipedia.org/wiki/Metabolism

Trebuie sa mănânci mai multe proteine, sa faci mai mult sport, sa te hidratezi corespunzător și sa reduci Carbohidrații de orice fel

Cafeaua si sportul ajuta dar foarte putin. Nu exista o reteta magica sa poti manca ce vrei si sa fii slab... Daca era asa o foloseam toti.

Arderile sunt determinate genetic, fa așa cum o zis donsavas, daca nici așa nu merge singura șansă e ceea ce nu îți doresc sa te îmbolnăvești de hipertiroidism.

Devii vegan