Ce sa fac sa scap din depresia care o am ce trebuie sa fac?

Cati ani ai Cosmin?

Sa consulti un psiholog sau psihiatru daca e grav, exista pastile

1.NU TE APUCA DE ALCOOL, DROGURI etc: 2.Incearca sa iei problema delicat sa nu uiti din ce cauza ai intrat in depresie repede 3.Petrece cat mai mult timp cu prieteni(ei te ajuta cel mai mult sa uiti de probleme nu berea)4.Gaseste un mod de a te relaxa ascultand muzica fiind ca daca ai mintea linistita nu te afecteaza asa usor. 5 Incearca sa uiti din ce cauza ai intrat in depresie dar pe etape...adica cu timpul uita persoana sau lucrul din ce cauza ai intrat. 6 SI NU UITA SOCIALIZEAZA CAT MAI MULT CU TOATA LUMEA TE ASIGUR EU CA, CU TIMPUL O SA UITI.
P. S: Daca sfatul meu nu te ajuta nu ezita sa mergi la un psiholog si sa vb despre asta sau cu o persoana apropiata

Sa sti ca, cu depresia nu este de glumit! mai bine ai consulta un psiholog dex la scoala fa-ti o programare spune-i ce a dus la aceasta deresie iar el te va ajuta

Sa iti impui asta, sa lupti sa detii controlul eului, sa gasesti un mediu in care te simti bine, sa gandesti pozitiv, sa ai incredere in fortele tale, sa nu te subapreciezi!

In primul rand ar trebui sa cunosti cauza. Indiferent ce vei face, pana nu confrunti cauza nu poti sa faci ceva care sa aiba un efect durabil.

22