Ce să mănânc și de câte ori pe zi să mă îngraș? Sunt foarte slabă, nici nu prea mănânc eu cine știe ce dar nu trec de 50 kg și nu știu ce să fac, există ceva vitamine care sunt de poftă de mâncare și îngrașă și în același timp?

Ai mai pus întrebarea asta ieri, eu zic să mai verifici și acolo ce îți răspunde lumea.

Vezi ce mananca o grasana si ii copiezi meniul.

Nu ia vitamine numa după ce zice lumea. Du-te la medicul de familie și întreabă ce poți sa faci.

Pâine, friptura, pizza, gyros alimente bogate în calorii

Pai spune si ce inaltime ai. Sa zicem ca ai 1.60, si 20ish ani eu zic ca este o greutate normala. Si oricum te vei ingrasa odata cu trecerea anilor cand metabolismul va deveni mai lent sau dupa ce nasti.

Iti recomand sa te duci la un nutritionist si sa nu asculti de ce iti spune lumea aici. Nutritionistul stie mult mai bine ce trebuie sa mananci ca sa te ingrasi.

Dar eu sa fac să slăbesc? Aveam 42 de kg, acum mai mult dar să vezi de ce, am mâncat fie că îmi place mâncarea sau nu

Îți recomand, nutriționist! E cea mai sănătoasă alegere! Ne auzim în privat, dacă te hotărăști!

Este suficient sa manacani de 3 ori pe zi, dar sa dublezi cantitateade mancare, ca s apoti asimila.
Vitaminele NU ingrasa si NU fac pofta de mancare, este doar o mare minciun, fiindca nu te vei ingrasa nici daca manaci 10 borcane de vitamine odata, fiindca vitaminele intaresc sistemul imunitar dar NU ingrasa, doar mancarea ingrasaa, cat mai multa!