Ce se întâmplă dacă un om care face sala, consuma zilnic o cantitate mult peste cât ar avea nevoie de proteine pe o durata lunga, de câteva luni? Are efecte negative sau nu se întâmplă nimic? Fundă pentru cel mai explicit!

Dacă consumă atât de multe proteine, asta afectează ficarul și rinichii, produce colesterol, cu toate că peștele nu conține. Riscă să se îmbolnăvească grav apoi. Dacă face sală, va fi mai puțin afectat dar finalul e acelaș, boală.

Salutare!

Conform medicilor, esti in siguranta daca mananci peste in fiecare zi. Este infinit mai sănătos decat alte surse de proteine cum ar fi ouăle sau mai ales carnea rosie. Contine Omega 3 care ajuta creierul si inima.

Cu toate astea, filozifii Greci aveau o vorba care a ajuns și în România sub forma simplificată de "Ce e mult nu e bun".
Prea mult Omega3 poate fi daunator. Doza normala pe zi de O3 este de 1 pana la 6 grame. Daca consumi de la 13 grame in sus pentru o perioada indelungata cum spui tu, este posibil sa se ajunga la anticoagularea sângelui si cresterea in tensiunea sangelui. Anumite tipuri de peste de asemenea, contin grăsime si colesterol. Aici cred ca problema este evidentă.

In concluzie, ce e mult nu e bun! Nu mânca peste in fiecare zi mai ales cantități asa mari. Medicii recomanda peste de două ori pe săptămână.

Sper ca am fost de ajutor!

Cine a zis ceva de "pește"? E vorba de PESTE, cu S, compara cantitatea de proteine.

Chiar e asa de greu sa citesti o intrebare inainte sa raspunzi?

De ce ai face asta? NU o sa pui muschi mai repede, excesul o sa fie pur si simplu eliminat la WC.

Ups. Eram destul de obosit. Plus ca nimeni nu se prea obosește să pună ș si pun s. Scuze, n-am vrut.

Poti sa ai indigestie, diaree, dureri de cap, deshidratare, probleme cu rinichii dar de cele mai multe ori iti dai seama daca ai probleme cu stomacul.Si apropo daca mananci peste 2g pe zi doar arunci banii pe geam deoarece ce este in plus(proteinele) sunt "distruse" si transformate in energie.