Bună.
Să practici un sport de înălțime, înot/volei/baschet/handbal, trei antrenamente pe săptămână, minim 1 an de zile.
Pa, pa.
Exista multe sporturi ce te ajuta sa cresti:
Prietena mea, practica inot si are rezultate vizibile.
Odata, mama mi-a spus ca daca vreau sa cresc trebute sa fac sport: baschet, handball, etc...
Insa chiar si atunci cand dormi, organismul se dezvolta, deci este bine sa ai un program de somnt potrivit pentru varsta ta.
Oricum, nici vitaminele nu sunt prea prejos.
Daca ai dori mai multe detalii, am gasit o stire perfecta pentru dorinta ta! http://www.ziare.com/articole/cum+sa+cresti+inaltime
Sper ca te-am ajutat!
Ca sa cresti in inaltime trebuie sa faci mult sport, sa mananci echilibrat si sa ai si carnea in alimentatie. Sporturi de exemplu : Bascket, Hamball, sa te agati de bara cat poti de mult si cam atat, ori astepti sa cresti de la sine, ca toti crestem, eu eram foarte scund toti ma faceam ''piticul'' si acum am 1, 87m sper ca te-am ajutat, FUNDA?
Trebuie sa faci mult sport sau daca nu, du-te la farmacie sa iti dea niste vitamine (funda?)
Sporturi pentru inaltime baschet, volei, handbal.pe scurt sa practici mult sport.
Incearca sa te prinzi de o bara si sa stai atarnata ca sa iti intinzi coloana si asa o sa te mai inalti putin. Incearca sa faci si tractiuni. O sa trebuiasca rabdare cu acest exercitiu.