Ce trebuie sa fac pentru arderea grasimii de pe abdomen?
Funda

Cred ca poti face 35 de minute de exercitii urmand videoclipul,, Six Packs in Six Weeks'' PE YouTube.

Trebuie sa tii dieta. Nu poti sa slabesti intr-un singur loc al corpului, intrucat legile slabirii nu functioneaza asa. Practic, trebuie sa arzi mai multe calorii decat consumi, cu alte cuvinte sa ai o alimentatie hipocalorica.

Totusi, inainte de a trece pe dieta trebuie sa vezi daca nu cumva mananci prea mult din chestiile nepotrivite. Uneori, simpla reglare a planului alimentar stimuleaza pierderea in greutate in urmatoarele luni.

Ah, si sa nu uit: sport cat de mult, de la exercitii cardio, pana la antrenamente de forta si pentru masa musculara, daca esti pasionat. Daca nu, merge doar cardio.

Pai fac abdomene lunea 100, marti pauza, miercuri 100, joi pauza, vineri 100. Si acu ca vine vara la teren la fotba vreo 5 ore pe zi, si alerg foarte mult