Nu te ajuta vitaminele, ci proteinele, care se iau din Carne/Oua si produse lactate, deoarece din fructe/legume se iau prea putine.
Nu stiu, baga si tu steroizi... doar sa ai grija sa nu cumva sa iei prea mult sau in alt caz sa iei si sa nu faci exercitii. Eu iti recomand orice app de pe Magazin Play, sunt bune aproximativ toate.
Vitamina D este amina cu cel mai puternic efect anabolizant.
Împreună cu zincul, în cantități mici, poți vedea schimbări semnificative, dacă te bazezi pe sport și odihna și alimentație completa.
Vitamina D nu este o amina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3593520/
kittty_9197 întreabă:
XxPANDAMANxX întreabă:
XxPANDAMANxX întreabă: