Foloseste cereale integrale, acestea contin fibre si nu ingrasa! Cele dulci si expandatele evita-le daca vrei sa tii o dieta sanatoasa!
In cantitate asa mica nu; ideea e sa mananci cat mai diversificat si in cantitati mici. Ingrasa in situatia in care mananci o punga intreaga odata.
Au in jur de 300-400 de calorii/100 de grame.
Asa au si fitness, dar Brumi au oloranti si chestii.
Oricum, eu una nu prea cred ca ingrasa