Are proteine, dar are si multe calorii si mult zahar. Nu iti recomand sa repeti figura.
Nu prea.Depinde daca e facut cu lapte, oua, etc.Iar 20 de felii inseamna un chec intreg sau mai mult. Daca vrei sa atingi necesarul de proteine zilnice trebuie sa le calculezi, eventual sa le consumi in forme pe langa care nu au o groaza de zahar.
Checul nu are proteine, doar calorii goale si multi carbohidrati. Posibil sa ai si rezistenta la insulina la pachet.
Cand fiecare masa este o sedinta matematica.
E bine sa cantaresti fiecare felie, sa-i calculezi volumul, eventual o scanare fotospectrometrica sa-i sti continutul exact, kilocaloriile daca tot vrei sa fi ZEN, altfel las-o balta.
Checul se face cu ouă care contin proteine. Nu te trezi vorbind aiurea.