Aveam probleme asemanatoare si simteam ca mi se desprinde trupul de suflet. Am o anxietate pe care o intampin doar cand sunt super stresat (la examene, cand ma cert cu cineva). Sunt calm ca tine. Am luat niste pastile pe baza de valeriana cand am avut stari si nu au avut efect. Am ajuns la concluzia ca totul porneste de la psihic. Daca nu te intaresti singur, nimeni nu o va face.
Ia-ti o foaie A4 si scrie ce frici ai si infrunta-le. De obicei, anxietatea apare din frica. Daca ai frica ai anxietate. sunt ca 2 surori.
Daca simti ca mori, gandeste-te ca esti sanatos(fa-ti niste analize ca sa te convingi). Esti tanar, nu ai cum sa patesti ceva, iar daca patesti, gandeste-te ca sunt medici ce te v-or ajuta. Incearca sa vezi partea plina a paharului.
Daca te sageata undeva sa stii ca e tot anxietatea deoarece, aceasta se manifesta fizic prin nevroze. cauta sa vezi.
P.S: Persoanele calme si introvertite sunt cele mai expuse anxietatii deoarece, acestia nu isi exteriorizeaza emotiile si le lasa sa fiarba in lumea lor interioara. Lumea lor interioara este ca un vulcan iar daca a erupt, se manifesta fizic. Sper ca te-am ajutat!
Eu sufar de anxietate de cel putin 12 ani acum asa ca stiu despre ce vorbesc, daca nu iau xanax sau valium ma simt stresat tot timpul, nervos fara nici un motiv, cand sunt intr-o situatie sociala(foarte rar) daca nu am luat nici o pastila inima imi bate tare si transpir mult.
Am avut și eu stări de anxietate cândva, iar simptomele mele erau că nu mai puteam să mănânc, eram neliniștit și trebuia să alerg sau să mă plimb să mă liniștesc cat de cât, dar după un timp mă apuca la loc, plus că atunci când eram la ore nu suportam prezența celor din jur, la un test chiar am cerut să îl dau singur într-o clasă..cam atât despre mine. Tu ce stări ai?
Este ca o emotie foarte puternică dar totusi sunt foarte calm. Stările psihice ma doboară mereu cu gândul ca voi păţi ceva şi tot aşa... De 2 ani de zile ma chinui asa e foarte nasol pentru că nu ma pot concentra la serviciu as dormi non stop şi tot aşa...
Eu am anxietate, depresie si TOC si fara pastile nu pot sa stau.E chinuitor.Frica,nesiguranta,ganduri,obsesii.