Bună!
NU există o "regulă generală" pentru acest aspect!
Preferabil să dormi între 8-10 ore
Toate cele bune.
Nu contează că eşti la CM. Trebuie să dormi nu mai puţin de 6 şi nu mai mult de 10 ore pe noapte.
Atat cat ai tu nevoie de obicei. Faptul ca esti la menstruatie nu trebuie sa schimbe cu nimic durata somnului tau.
Floreenofficial întreabă: