în 19 Iunie 2022 | a întrebat:

Cum adorm mai repede? Uneori stau pana la 2-3 noaptea fiindcă nu pot adormi si dimineața am cearcăne. Ajutor, vă rog!

18 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Iunie 2022 | a răspuns:

Nu ai nevoie de nici-o pastila, fa ce fac si eu: Exericitii fizice, iti extenueaza corpul, pe urma o sa ceara el singur odihna, fii sigur ca ajungi sa transpiri, minim 60 de minute miscare minim medie.
Sa vezi pe urma dormi lemn

Răspunde

Ordonare:

17 răspunsuri:

în 19 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Mănâncă ceapa înainte de a adormi cu o oră și nu te mai uita la tv, telefon, laptop, eventual și ceai de tei

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns (pentru anonim_4396):

E ok sa iei și 2 suplimente de Emocalm cu melatonina cu jumate de oră înainte de a te pune la somn, 100% vei adormi buștean, le găsești la naturiste, parca costa 35 de lei

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2022 | a răspuns:

Dimineata devreme, scoti sabia si te duci si omori zombii toata ziua, dupa aia dormi toata noaptea hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2022 | explică (pentru Brizbriz):

happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 19 Iunie 2022 | a răspuns:

Ia Optisomn de la farmacie!

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 20 Iunie 2022 | a răspuns (pentru Brizbriz):

Hei, vezi ca ala e job-ul meu, nu il dau si altora tongue

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | a răspuns:

Te duci la munca fizica ziua
Iti iei o iubita care sa te mai muncească putin noaptea.
Apoi adormi in maxim 2 minute!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | a răspuns:

Buna! Știu ca pare ridicol și eu am avut aceeași părere când mi-a sugerat mama.
Eu când aveam o perioada mai stresanta cu bacul aveam aceeași problema, ma culcam la 4-5 și la 7 jumate ma trezeam pentru scoala, mama mi-a sugerat sa îmi pun in casti "meditații pentru somn"
Găsești pe YouTube o grămada de genul, prima data am zis ca e o prostie și nu ma ajuta la nimic, am încercat însă in disperarea de a dormi și eu
Primele 2 zile nu a funcționat foarte bine
Însă in a 3-a sau a 4-a zi, adormeam după 5-6 minute după ce ascultam acele meditații. Acum la un an după mai am zile când stau pana târziu, însă in zilele normale, la ora 10 deja dorm și nu ma plâng, ma simt foarte bine, plină de energie și sunt mult mai calma in situațiile presante
Sper ca te am ajutat! Seara frumoasa happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns:

Ia Gerodorm dormi ca porcu

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns (pentru anonim_4396):

Iar raspunsuri de batrani stai in loc cu astea ca nu merg. eu fac totul invers si dorm 10 ore

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | anonim_4396 a răspuns (pentru anonim_4396):

De ce mi ai dat folositor daca consideri că ofer răspunsuri de boomeri? Ce faci mai exact de dormi?

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Iunie 2022 | a răspuns:

Mergi in pat la 9.30 -10 si nu te mai ridici de pe perna si sub nici o forma nu porbesti telefon sau alt aparat electronic.
Staic aolo cu ochii inchisi si te relaxezi, numarand foarte rar, pana la 100 si inapoi.