în 30 Decembrie 2013 | a întrebat:

Cum as putea sa ma ingras 7 kg pana in aprilie?
Ce dieta trebuie sa tin,pastile, suplimente orice va rog numai sa fie natural

9 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 31 Decembrie 2013 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

La Mulţi Ani!

http://i.imgur.com/D0Os2.jpg

Răspunde

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

McDonalds, KFC si multa shaorma. S-ar putea sa rezolvi problema chiar pana in februarie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

Chipsuri, dulciuri (in special ciocolata) prajituri (dupa ora 10 ), o pizza pe zi, si in rest ca de obicei laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

Mananca alimente bogate din punct de vedere caloric.
Uite, aici poti vedea valorile nutritive ale alimentelor : http://calorii.oneden.com/
Cate kilograme ai? Faci sport? Poate iti pot da un numar de calorii.Desi,eu cand vreau sa ma ingras nu tin cont de numarul de calorii..mananc cat mai mult posibil.

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2014 | explică (pentru deathy):

39. Da fac sport in fiecare zi 2 ore in afara de duminica

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Ianuarie 2014 | a răspuns (pentru Cozon3):

Daca faci sport nu ai pofta de mancare? As zice sa tii undeva la 3000+ calorii pe zi si te vei ingrasa.Eu personal mananc peste 5000 de calorii in perioada de masa musculara(de obicei cand sunt sarbatorile), iar cand slabesc pe la 2000-2500 de calorii. Si eu fac sport tot de 6 ori pe saptamana cate 2 ore. Mult succes

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Ianuarie 2014 | explică (pentru deathy):

Cate odata chiar nu am pofta de mancare. Multumesc de ajutor

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (3 răspunsuri)

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

Ceva vitamine, suplimente alimentare...sau pur si simplu mananci mai mult winking De ingrasat e usor, de slabit e mai greu batting eyelashes

Răspunde Raportează Evaluează

în 30 Decembrie 2013 | a răspuns:

Mananca la Mec rolling on the floor ) Nu serios, incearca sa mananci dupa ora 7, deoarece organismul nu o sa mai aiba timp sa arda calorii si o sa te ingrasi. E cel mai simplu mod! big grin