Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Martie 2009 | a întrebat:

Cum as putea sa ma ingras? am 14 ani, 1.72 m si 50 kg(cred)..mentionez ca nu prea mananc decat seara si ff putin la pranz si dup`amiaza

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Expert TPU

Userul anului

în 3 Martie 2009 | a răspuns:

Bea zilnic un litru lapte de vaca sau de bivolita, mananca saptamanal 500 grame de branzeturi (toate "de casa", de la tara, nu din cmoert! ).
De asemenea, mananca zilnic cca 0, 5 kg de fructe proaspete (mere, banane, citrice) si legume.
Saptamanalconsuma si min. un sfert de kg ficat, 1/2 kg carne de porc / carnat de casa + niste slanina afumata, cu mustar sau muraturi.
In cca 2-3 luni vei ajunge la 60-65 kg, intarita si fizic (rezistenta, oase), dupa care poti sa incepi ceva sport (ex.jogging)

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 3 Martie 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Mananca logic

Răspunde Raportează Evaluează

în 15 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

ESTI CAM SLABUTA

Răspunde Raportează Evaluează

în 18 Mai 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Nu te ingrojora mai ai timp sa te ingrasi nu incepe de acum sa pui pe tine ca dupa aceea o sa-ti para rau si numai poti da inapoi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Septembrie 2009 | a răspuns:

Eu zic ca este bine deocamdata thinking desi si eu trec prin aceeasi "problemuta"...am 16 ani si doar 65 de kg la 1.78...desii mananc cat de cat bine, nu ma ingras, mentionez ca am greutatea aceasta de 2 ani de zile aproape

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 Martie 2009 | a răspuns:

Esti bine asa. Nu ai de ce sa vrei sa te ingrasi acum. In plus esti foarte tanara iar in urmatorii ani corpul tau va avea parte oricum de schimbari. Asa ca poti sta linistita.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 5 Septembrie 2012
Alllllexandra întreabă:

Cum sa mananc fara sa ma ingras? Dimineata, la pranz si seara...

8 răspunsuri
trimisă pe 16 Septembrie 2014
hashman98 întreabă:

Ce sa mananc ca sa slabesc? Adica ce pot sa mananc fara sa ma ingras, as vrea sa imi dati mai multe feluri de mancare. Conteaza daca mananc dimineata, dupa- amiaza, seara? Ce fructe as putea sa mananc,...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 5 Martie 2013
TCosmin întreabă:

Eu chiar nu stiu ce sa mai mananc. Chiar e zicala ca mancarea nesanatosa ingrasa? Sfaturi va rog cu dimineata la pranz si seara care sa ma ajute sa slabesc sau cel putin sa nu ma mai...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 15 Iulie 2019
DangerF întreabă:

Cum as putea sa ma ingras? Am 1.72 si 52 de kg. Am inceput sa fac flotari, abdomene, etc si se vad rezultate, dar sunt slab. Eu mananc mult dar nu ma ingras. Ar trebui sa mananc ceva anume?

8 răspunsuri
trimisă pe 30 Decembrie 2014
BereCalda întreabă:

Salut.Am 12 ani (scriu asta in data de 12/30/2014 si in 13 Febr.fac 13 ani.Am probleme cardiace, cu inima.Insuficienta cardiaca si nu stiu mai ce.N- am gaura in inima sau altceva, ma rog. am 1, 75 sau...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Am o intrebare pentru cele care au luat medicamentul Actonel, pentru osteoporoza. A-ti avut reactii adverse?

0 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Bublebie0999 întreabă:

Buna! Imi puteți recomanda ceva pentru îngrășat? Am incercat de toate si nu ma ajuta la nimic, nu stiu ce sa mai fac! Multumesc!❤️❤️

7 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
Lolitagirl112 întreabă:

ATENTIE! Am cateva zgarieturi recente pe brat aproape de umar si de cateva ore a inceput sa ma doar bratul din ce in ce mai tare si imi amortesc varfurile degetelor, pe net zice ca poate fi atac de cord,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 17 ore
max18811 întreabă:

Buna. Ieri am fost la unghii, si cand mi- a taiat cuticula mi- a curs sange. Grija mea cea mare, de care nu mai pot dormi acum, e ca daca instrumentele ei nu sunt dezinfectate bine. Salonul e ingrijit...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii