Cum e mai bine pentru Corp vitaminele din fruct/leguma, facut suc sau crude/fierte?
Am vazut un documentar acum cateva zile despre un om foarte gras cu grave probleme de sanatate. S-a hotarat sa tina o dieta numai cu suc de fructe si legume(amestecate)bogate in vitamine, proteine... si a reusit sa o tina vreo 40 zile fara sa aiba probleme de sanatate ba mai mult s-a facut bine.
uite documentarul:
http://www.youtube.com/watch?v=RJntwwMecYQ
cat despre fructele/legumele fierte isi pierd, mai putine proprietati decat cele preparate, dar isi pierd. La sucul de legume/fructe isi pastreaza toate proprietatile.
Un sfat pentru tine: nu lua legume /fructe din supermarket deoarece au doar un necesar, in cel mai bun caz, de 40% decat iti trebuie tie.
Daca stai la sat incearca sa-ti faci o gradina proprie. Daca stai la oras incearca sa cumperi de la oamenii de pe la case sau din piata.
un pahar de suc bogat in vitamine te va tine satul toata ziua.
Succes!
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Bună.
Suc, consumate ca atare sau înăbușite!
Prin fierbere se pierd multe vitamine.
Pa, pa.
Răspunde
Buna. In mod normal, tot ce inseamna leguma/fruct care se poate consuma crud, e bine asa sa le mananci.
Evident ca acum nu o sa mananci vinete crude de exemplu.
Totusi daca preferi legumele fierte sau sub forma de smoothie, e ok sa le consumi si asa decat deloc.
Dap... ce sa zic merci pentru funda.
Răspunde 
Bună!
Prin fierbere se distrug o parte din vitamine!
Deci, evident, consumul legumelor proaspete/crude ( ca atare, sau sub formă de suc ) este mai INDICATĂ!
Toate cele bune.
E bine sa le alternezi, corpul are nevoie de tot felul de vitamine, nu doar din anumite legume sau fructe si nici tu nu poti manca un singur fel, deci manaci din fiecare pe rand
Depinde de fiecare in parte, dar cel mai bine din crude, pentru ca prin fierbere multe legume/ fructe isi pierd vitaminele.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
