Cum pot sa ma ingras destul de repede? Incerc sa mananc mai mult, nici sa vomit si abia daca am pus 5 kg iar acum nu se mai pune nimic

De ce sa te ingrasi? Ai grija de sanatatea ta, daca tu nu ti la corpul tau nimeni n-o va face.
Mananca cam ce vrei(nu exagerat), fa exercitii si incearca sa menti un stil de viata cat mai activ.
Corpul tau e cel mai important lucru pe care il prezinti oamenilor (pana ajung sa te cunoasca) asa ca ar fi bine sa il ingrijesti.

Un sfat principal ar fi sa nu incepi sa mananci nesanatos, am vazut ca ti s-a dat sfatul asta si nu e ok.
Incearca sa mananci cantitati mai mari si cu un surplus de calorii, si poti sa schimbi si orariile la care mananci, spre exemplu mai mult seara...
Succes!

Nu este nevoie sa mananci mult pentru a te ingrasa.
Secretul consta in ceea ce mananci, nu in cantitate.
De exemplu o punga de seminte are undeva la 500-600 de calorii.
Cipsuri, suc, seminte, prajeli, ciocolata, etc.