Mananca doar pepene rosu - 3 kg
Cu multa miscare slabesti mai ult
Alte solutii :
-fara dulciuri
-fara mezeluri
-fara prajeli (carne, cartofi prajiti)
-fara sare
-fara zahar
-fara sucuri de fructe mai ales(coca cola si pepsi poti, au f putine calorii)
-fara multe branzeturi
-mananca mult fiert
-mananca legum si fructe
-minim 1, 5 l apa pe zi
-sport mult
Da : sala plus 1 ora sport zilnic plus salata dimineata, salata dimineata, salata seara plus apa cu lamaie dimineata pe stomacul gol plus apa cu lamaie de fiecare data cand iti e sete. ( fara paine ( carbohidrati ), fara sucuri, fara dulciuri, fara zahar )! 1 saptamana = minus 5 kg, noroc dar trebuie sa respecti in totalitate!
Dimineata sport
la pranz sport
seara sport
fara grasimi carbohidrati
o dieta corespunzatoare
si fara sucuri
Nastase_Cristina_1994 întreabă: