Cum pot slăbi ușor?

Cu alimenție și sport.

Usor - nu.
Doar incet si sigur, sistematic, prin scaderea alimentatiei calorice si miscare multa.

Calea usoara nu exista. Operatia: ai de indurat atat psihic cat si fizic schimbarile.
Infometare: se duce tot sistemul hormonal plus probleme ale tractului digestiv.
Sport: efort fizic
Deci aparent cel mai usor este prin sport si alimentatie echilibrata, tot ce e in exces dauneaza, fie ca vorbim de mancare nesanatoasa, ultraprocesata sau de fructe si legume.

Incepe prin a elimina dulciurile si sucurile, zaharul din alimentatie si a manca sanatos, ciorbe de legume, supe, salate si peste dar si frcute. In fiecare de trebuie sa iti stabilesti un program pentru sport si cel putin o ora de miscare pe zi

Mai putine calorii si mai mult sport decat de obicei. Dar daca vrei sa reduci usor greutatea, nu redu foarte mult din calorii.