Cred ca cele mai bune remedii sunt acceptarea, socializarea, iubirea, dar daca nu ai acces la ele un psihiatru te poate ajuta.
A dat si violeta un sfat bun, sportul chiar ajuta.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
Terapie- Nr. 1
Exercitii de respiratie
Miscare fizica
Dieta echilibrata
Somn de calitate
O modalitate aici https://cursuri-reiki-terapie-reiki-reiki-do.blogspot.com/. Nu trebuie sa faci nimic, doar sa citesti. Stresul, anxietatea, depresia, atacurile de panica etc se mai pot combate prin miscare, educatie fizica, sport.
Mulțumesc frumos, practic toate cele menționate de tine mai puțin primul punct.
Practic sport, am o dietă cu un deficit calorifc, încerc să mă odihnesc corespunzător, cu socializarea stau mai rău, sunt în altă țară și mi-e greu să leg prietenii (de multe ori, din cauza mea). Am câțiva ani în care efectiv rutina mea e muncă, sport, odihnă, doar ca uneori parcă simt un gol, ceva ce nu am, nu știu ce, parcă simt stres si anxietate din nimic.
E normal sa simti stres si anxietate dar nu e din nimic, oamenii sunt fiinte sociabile, nu putem exista singuri, doar in triburi/cupluri, de aia creierul iti transmite semnale ca ceva nu e in regula, iti trimite tot timpul si nu iti da pace ceea ce e si normal sa se intample.
Stai linistit, si eu sunt in aceeasi situatie, relatiile si prieteniile sunt extrem de superficiale si se bazeaza doar pe interes, toti se gandesc daca au ceva de castigat de pe urma prieteniei cu tine iar femeile se gandesc daca esti un bun bancomat.
Tot timpul a fost asa dar acum de cand cu retelele de socializare a luat-o toata lumea razna de tot, nu mai gasesti oameni normali la bila, si daca gasesti e unul la un milion.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
