Daca te vaccinezi reduci riscurile aparitiei gripei, insa nu 100%. Vaccinul antigripal se face de obicei in toamna fiecarui an, cel mai important este sa te feresti de oamenii cu viroza/gripa: nu bei dupa ei, stai la distanta, si incearca sa eviti conversatiile deoarece virusul se transmite prin aer, saliva si atingeri (practic, notiuni de igiena clasice).
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Consuma suc de sfecla, acid ascorbic (Vitamina C). Consuma antioxidanti, spre exemplu usturoi.
Fa sport, cu doar 30 de minute de miscare in fiecare zi, iti imbunatatesti sistemul cardiovascular, scapi putin de stres si iti cresti imunitatea.
Hidrateaza-te. Consuma 10-12 pahare de apa pe zi, dar nu de la robinet. Cel putin nu inainte de a monta filtre.
Sper ca te-am ajutat!
Răspunde
Fac multa miscare pe zi foarte multa. O sa incerc ce ai zis cu mancarea mersi
Vaccinuri, o viata echilibrata, dieta echilibrata, miscare, sa te feresti cat de mult de boli, elimina stresul, chiar si sauna ajuta.
Suplimentele pentru imunitate sunt cam inutile, cu toate ca ar exista studii care afirma ca echinaceea ar ajuta imunitatea.
Apropo, cand este vorba de virusi nu prea ai ce sa faci decat sa te protejezi, deoarece organismul este surprins de aparitia lui, virusul gripal sufera multe mutatii intr-un singur sezon, astfel corpul nu ii recunoaste din prima.
Sistemul imunitar este sistemul de auto-aparare a organismului.
Pentru a fi cat mai eficient, sistemul imunitar trebuie INVATAT cu conditii cat mai diverse si AJUTAT sa functioneze.
Pentru a invata conditii cat mai diverse, in primul rand nu trebui sa "lenevim" organismul! Sa nu ne imbracam prea gros, sa nu avem caldura prea mare in locuinta iarna (maxim 21-23 grade), sa nu ne spalam si dezinfectam de 10 ori pe zi ( 
), etc. Intr-un cuvant: sa lasam organismul sa "invete" conditii cat mai diverse, chiar extreme.
Si vaccinele ajuta la invatarea sistemului imunitar, mai ales impotriva bacteriilor.
Vitaminele sunt catalizatoare pentru sistemul imunitar, mai ales cele complexe, luate din fructe si legume proaspete, coapte.
Viata cat mai sanatoasa, miscarea multa in natura etc. toate contribuie la imbunatatirea sistemului de aparare si sanatatea noastra.
Trebuie sa avem grija de noi.
Greselile sunt greu de corectat si pot avea consecinte grave.
Doar o viata avem si nu e indiferent cum o traim!
Alta sansa nu mai primim.
Sistemul imunitar are doua componente
cel genetic =primit de la parinti
cel adaptiv =anticorpi dezvoltati de fiecare data cand te-ai imbolnavit si vindecat
sportul,fuctele, legumele, lipsa stresului, comedia, zinc, vitamina d, calciu ajuta sistemul imunitar, vaccinul ce este? practic el acopera o gama de definiti daca tu nimeresti un virus care nu e trecut nu are nici o actiune impotriva lui
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
