Cum sa adorm mai repede? M-am uitat cu prietenii la un film de groaza si toata noaptea nu am putut dormi. Am adormit spre dimineata. Cand inchideam ochii tot imi apareau tot felul de secvente din film. Ce sa ma fac?

Linisteste-te si nu te mai gandi la film! Gandeste-te la ceva frumos, la o intamplare frumoasa. orice, ori poti sa asculti o melodie relaxanta. :*

Gandeste-te ca ce ai vazut, nu e real. Sunt doar efecte si o idee nebuna.

Ca sa adormi mai repede, stai un moment si gandeste-te ca secventele sunt doar un film, si nu sunt reale, si ca sa adormi mai repede, mananca o banana inainte de culcare, si un pahar de lapte. Eu stiu ca daca manci mult iar adormi mai repede, si incearca sa citesti ceva, de preferabil, nu de groaza. Sper ca te-am ajutat!

Vizioneaza o comedie si o sa uiti de acel film

Nu te mai gandi la film si nu te mai uita la filme horror.Gandestete la ceva frumos.

150 - 200 abdomene, alearga 8 kilometri, apoi ridicari la bara, 25-30 aproximativ.

garantez un somn angelic.

Am zis ca vreau sa adorm nu sa fac febra musculara.

Multumesc mult pentru raspunsuri. Intrebarea asta era pentru e prietena care nu mai stia ce sa se faca.

Buna!
Bea un ceai caldut indulcit cu miere sau un ceai de tei cald.
Citeste o carte ceva, vei adormi mai bine, aeriseste camera inainte de culcare.